50 таб

Простая, но одновременно эффективная тренировка мышц поможет вернуть им эластичность и тонус. Главное – верно определить…

Для увеличения нагрузки правую опорную ногу поднимаем над уровнем платформы, имитируя движение по лестнице. Сгибаем колено…